Funkcje odżywek kreatynowych

Funkcje odżywek kreatynowychPrzeciętni laicy, nie mający wiedzy na temat odżywek i suplementów nie mają pojęcia, jak szerokie właściwości ma kreatyna w produktach. Wykazuje ona całą masę pozytywnych, niejednokrotnie pożądanych efektów dla usilnie trenujących sportowców i nie tylko. Poniżej lista kluczowych funkcji, jakie spełnia kreatyna zawarta w odżywkach i suplementach. Zasadnicze funkcje kreatyny: - kieruje i nadzoruje obrotem energii na poziomie komórek, - jest najistotniejszym magazynem energii, jaki posiada organizm, - ma ogromny wpływ na intensywność i skuteczność wykonywanych sportów, ćwiczeń itp., - skutecznie przyczynia się do regeneracji energii, która jest w komórkach mięśniowych, - zapobiega katabolizmowi (czyli rozpadowi włókien mięśniowych, co skutkuje utratą masy), - produktywnie powiększa masę mięśniowa oraz siłę, - ma właściwości, które zatrzymują wodę znajdującą się w mięśniach, - sprawia, iż rośnie nasza wydolność siłowa, a także wytrzymałościowa, - zobojętnia zakwaszenie mięśni (inaczej mówiąc: niweluje pojawianie się tzw. zakwasów), - przyczynia się do pompowania się mięśni.