Odżywki na budowanie masy mięsniowej


Odżywki na budowanie masy mięsniowejNa początku trzeba powiedzieć, iż budowanie masy mięśniowej jest długotrwałym, cyklicznym i wymagającym procesem, Mitem więc jest, iż po zażyciu kilku kapsułek i odbyciu kilku treningów wypracujemy właściwą sylwetkę i masę- trzeba bowiem uzbroić się w cierpliwość i wytrwałość. Po co je spożywamy? Krótko m...

Funkcje odżywek kreatynowych


Funkcje odżywek kreatynowychPrzeciętni laicy, nie mający wiedzy na temat odżywek i suplementów nie mają pojęcia, jak szerokie właściwości ma kreatyna w produktach. Wykazuje ona całą masę pozytywnych, niejednokrotnie pożądanych efektów dla usilnie trenujących sportowców i nie tylko. Poniżej lista kluczowych funkcji, jakie spełnia kreatyna zawarta w odży...

Naprawa nadwerężonych stawów


Naprawa nadwerężonych stawówIntensywne treningi mogą nadwyrężać stawy. Wie o tym każdy sportowiec, który poważnie traktuje treningi. Dlaczego tak się dzieje? Każdy jest zaprogramowana na określony wysiłek, ma ograniczoną wytrzymałość. Sportowcy podczas treningu z reguły przekraczają obciążenie, na które zaprogramowane są stawy. Chrząstka stawowa to...

Srebro koloidalne a powszechne schorzenia


Srebro koloidalne a powszechne schorzeniaKażdego z nas czasem dopada przeziębienie, grypa, a także powiązane z nimi objawy: katar, kaszel, ból i zapalenie gardła. Wielu z nas sięga wówczas po Gripex bądź antybiotyki, podczas gdy wystarczyłoby zażyć srebro koloidalne i cieszyć się życiem bez skutków ubocznych. Srebro koloidalne ma właściwości pozwalaj...

Odżywki ?na masę? ? informacje dla początkujących


Odżywki ?na masę? ? informacje dla początkującychOdżywki ?na masę? wspomagają budowę i utrzymanie masy mięśniowej. Jest to podstawowy suplement diety dla osób, które są związane z kulturystyką. Wypracowanie masy jest konieczne do wyrzeźbienia imponującej muskulatury. Odżywki są budulcem, na podstawie którego organizm jest w stanie stworzyć silne mię...

Odżywki z beta ? alaniną (ß ? alaniną)


Odżywki z beta ? alaniną (ß ? alaniną)Za prawidłowe pH w mięśniach odpowiada karnozyna. Jej poziom zależy z kolei od ilości beta ? alaniny, czyli kwasu 3-aminopropionowego, który jest aminokwasem naturalnie występującym w organizmie człowieka, jednak w niewielkich ilościach. Przy zwiększonym wysiłku fizycznym jej poziom może być niedostateczny, dlatego t...

Węglowodany ? zdrowie czy otyłość?


Węglowodany ? zdrowie czy otyłość?Dietetycy przestrzegają, iż spożywanie nadmiernych ilości węglowodanów nie jest korzystne dla organizmu. W istocie tak właśnie jest. Jednak należy rozróżnić rodzaje przyjmowanych węglowodanów, gdyż jedne z nich są pomocne dla kondycji ludzkiego ciała, inne zaś działają destrukcyjnie. Szacuje się, iż za dostarczeni...

Rola magnezu w organizmie


Rola magnezu w organizmieMagnez to jeden z najważniejszych składników, który wspiera prawidłową pracę ludzkiego organizmu. Między filmami umieszcza się wiele spotów reklamowych, które propagują zażywanie tego składnika mineralnego. Producenci tworzą specjalne tabletki dostosowane do potrzeb klienta, m.in. magnez dla sportowców, dla osób lubiących kawę, ...

Budowanie masy wymaga odpowiedniej diety


Budowanie masy wymaga odpowiedniej diety Dieta na masę to popularny sposób żywienia, jaki stosują sportowcy pragnący zyskać pokaźne mięśnie. budowanie masy to spożywanie produktów białkowych i węglowodanowych w odpowiedniej ilości. Białko w diecie na masę Stosując dietę na masę musimy sięgać po produkty białkowe. Stanowią one bogate źródło ami...

Jak zbudować masę


Jak zbudować masęMasę ciała należy kształtować głównie na treningu oraz poprzez dietę. Jedno bez drugiego nie ma większego sensu. I raczej nie przyniesie pożądanych efektów. Do wspomnianego duetu można jeszcze dołączyć odżywki. Co więcej, suplementację powinien rozważyć każdy, kto zamierza przybrać na masie. Dzięki odżywkom można bowiem poprawi...