Naprawa nadwerężonych stawów

Naprawa nadwerężonych stawówIntensywne treningi mogą nadwyrężać stawy. Wie o tym każdy sportowiec, który poważnie traktuje treningi. Dlaczego tak się dzieje? Każdy jest zaprogramowana na określony wysiłek, ma ograniczoną wytrzymałość. Sportowcy podczas treningu z reguły przekraczają obciążenie, na które zaprogramowane są stawy. Chrząstka stawowa to naturalny amortyzator. Gdy nie działa, stawy niszczą się. STAWY ? REGENERACJA Można radzić sobie z regeneracją stawów, nikt nie jest skazany na całkowite ich zniszczenie. Osoby uprawiające sport powinny myśleć o tym zawczasu,odpowiednio suplementując dietę. Podstawowe suplementy, które regenerują tkankę łączną (a więc między innymi stawy) to: - żelatyna, - kolagen, - glukozamina, - chondroidyna - MSM (kompleks związków siarkowych). Najczęściej podaje się je razem, ponieważ każdy ma trochę inne działanie. Suplementacja diety jednym ze składników będzie niepełna, a tym samym niewystarczająca. Należy myśleć i działać kompleksowo, tak żeby zadbać zarówno o tkankę chrzęstną, więzadła i ścięgna.